ناخن جویدن کودکان
اگر فرزند شما ناخن میجود، او تنها نیست. حدود 50 درصد از کودکان بین 10 تا 18 سالگی حداقل گاهی اوقات ناخن های خود را میجوند و برای بسیاری از بچه ها این عادت حتی از نوجوانی شروع می شود.
ناخن جویدن از رایجترین "عادات عصبی" است، مقولهای که شامل پیچاندن مو، برداشتن بینی و مکیدن انگشتان دست نیز میشود. به طور رسمی، ناخن جویدن یک رفتار تکراری با تمرکز بر بدن است. بنابراین، در حالی که بعضی از بچه ها ناخنهای خود را به خاطر ناسازگاری میجوند، برخی دیگر چون نمیدانند وقتی احساس اضطراب میکنند چه کاری دیگری باید انجام دهند، به ناخن جویدن پناه میآورند. ناخن جویدن میتواند آرامش بخش باشد. هر چند که ظاهر ناخوشایندی دارد، ناخن جویدن میتواند به دندانها یا انگشتان کودک آسیب برساند.
راهکارهایی برای کمک به فرزندتان برای جلوگیری از ناخن جویدن
از آنجا که اکثر بچه ها در نهایت از ناخن جویدن خسته میشوند، بعضی از والدین در مییابند که بهترین رویکرد صرفاً نادیده گرفتن است. اما اگر ناخن جویدن کودک شما از حد طبیعی خارج شده و تبدیل به یک مشکل بزرگ شده است بهتر است که بدانید که کودک شما ممکن است کمی اضطراب یا استرس را تجربه کند. به خاطر داشته باشید که برخی از وقایع مثبت هم، مانند عضو گروه سرود شدن یا خرید حیوان خانگی جدید، می تواند برای کودکان استرس زا باشد.
اگر به نظر میرسد ناخن جویدن عادت بدی است، چند راه برای همکاری با فرزندتان وجود دارد تا این رفتار کمرنگتر شود.راهکارهای جلوگیری از ناخن جویدن:
از فاجعه سازی خودداری کنید، توجه بیش از حد به عادت های بد فرزندتان به احتمال زیاد باعث رفتار بدتر میشود یعنی ناخن جویدن بدتر میشود. تنبیه یا ایجاد احساس گناه در کودک برای گاز ناخن جویدن نیز در کمک به او در تغییر عاداتش مؤثر نخواهد بود. به کودک خود کمک کنید تا ناخن جویدن خود را کنترل کند، اما برای متوقف کردن آن خیلی اصرار نکنید. فریاد زدن یا گفتن اینکه"این که کار بد میکنی" کمک نمیکند. سخنرانیهای طولانی را در مورد تمام دلایل انگشتان مکیدن یا ناخن جویدن، منزجر کننده میباشد -که احتمالاً کارایی هم ندارد. کمک به فرزندتان در پایان دادن به ناخن جویدن در صورتی که خود کودک با این طرح همراه باشد، بسیار موثرتر خواهد بود. اگر او به خصوص برای ترک عادت انگیزه نداشته باشد، به احتمال زیاد تلاش شما موفقیتآمیز نخواهد بود. بنابراین با او صبور باشید و اگر او علاقه ای به ترک عادت ندارد، ممکن است لازم باشد که صبر کنید. شما ممکن است هر از گاهی با گفتن چیزی شبیه به این موضوع را مورد توجه قرار دهید، "من متوجه میشوم ناخن های خود را زیاد میجوی. آیا در مدرسه و پیش بچههای دیگر اذیت نمیشوی؟" ذکر این که دیگران ممکن است او را در حال انجام این کار ببینند، ممکن است باعث شود او نسبت به رفتار خود ادراک دیگری پیدا کند. به همین ترتیب، ممکن است از او سؤال کنید، "دوست داری دیگر این کار را انجام ندهی؟"اگر فرزند شما برای ترک عادت آماده باشد، دربرنامه کمک به خود همکاری کند. او ممکن است "کلمه کد" خود را که شما می توانید استفاده کنید تعیین کند یا او ممکن است خودش پاداش را تعیین کند.
به فرزند خود زمان دهید ممکن است گاهی اوقات ناخن جویدن بهتر شود و دوباره بدتر شود. این اغلب بخشی از روند خلاص شدن از شر یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، احتمالاً ناخن جویدن کودک شما کم میشود. عادت های بد به سختی میشکنند. فقط به همه عادتهای بدی فکر کنید که شما، به عنوان یک بزرگسال، در طول سالها تلاش کرده اید آنها را کنار بگذارید. اگر فرزند شما به دلیل ناخن جویدنهای خود ناراحت است، به او یادآوری کنید که ممکن است بچهها به این مشکل مبتلا شوند. قبل از اینکه او خیلی ناامید شود، نیز یادآوری کنید که این احتمالاً فقط یک مرحله است.
ترجمه و بازنویسی: زهرا امین آبادی. دکترای روانشناسی تربیتی
جهت تعیین نوبت مشاوره با خانم دکتر امین آبادی با شماره زیر تماس بگیرید:
02634431369 کلینیک آینده
درمان ناخن جویدن کودک
فرزند پروری
مشاوره کودک کرج
رفتاردرمانی کرج
درمان اختلال یادگیری در کرج
درمان اضطراب کودک کرج
منبع:
Amy Morin, LCSW .2019.How to Stop Children From Biting Their Nails
https://www.verywellfamily.com
دسته بندی ها :