اخبار مربوط به کرونا در همه جا وجود دارد، از صÙØÙ‡ اول همه مقالات گرÙته تا زمین بازی در مدرسه Ùˆ برنامههای تلویزیونی. بسیاری از والدین آشÙته هستند Ú©Ù‡ چگونه این همه گیری را به روشی ØªÙˆØ¶ÛŒØ Ø¯Ù‡Ù†Ø¯ Ú©Ù‡ اطمینان خاطر کودکان از بین نرود Ùˆ باعث نگرانی بچهها نشود. برای Ú©Ù…Ú© به این والدین توصیه میشود:
- از ØªÙˆØ¶ÛŒØ Ø¯Ø± مورد کرونا نترسید. بیشتر کودکان قبلاً در مورد این ویروس شنیدهاند یا اÙرادی را دیدهاند Ú©Ù‡ ماسک بر صورت دارند، بنابراین والدین نباید از صØبت کردن در مورد آن خودداری کنند. صØبت نکردن در مورد چیزی در واقع میتواند باعث نگرانی بیشتر کودکان شود. به Ú¯Ùتگو به عنوان Ùرصتی برای انتقال Øقایق Ùˆ تنظیم Ù„ØÙ† اØساسی نگاه کنید. Øقایق را Ùیلتر نکنید. هد٠شما این است Ú©Ù‡ به Ùرزندانتان Ú©Ù…Ú© کنید اØساس آگاهی کنند Ùˆ از اطلاعاتی مبتنی بر واقعیت برخوردار شوند Ú©Ù‡ اØتمالاً اطمینان خاطر بیشتری نسبت به آنچه Ú©Ù‡ از دوستان خود شنیدهاند Ùˆ باخبر هستند آگاه شوند.
- به طور متناسب پیش بروید. داوطلب کسب اطلاعات بیشتر نباشید، زیرا ممکن است اطلاعات بیشتر گیج کننده باشد. در عوض، تلاش کنید به سوالات Ùرزندتان پاسخ دهید. بهترین، صادقانهترین Ùˆ واضØترین پاسخ را بدهید. اگر نتوانستید همه سوالات را پاسخ بدهید مشکلی نیست؛ بکه اهمیت دادن به Ùرزندتان مهم است.
- از کودک خود سرنخ بگیرید. از Ùرزند خود دعوت کنید تا هر چیزی را Ú©Ù‡ ممکن است درباره کرونا شنیده باشد، Ùˆ اینکه Ú†Ù‡ اØساسی داشته باشد را به شما بگوید. به آنها Ùرصت کاÙÛŒ برای پرسیدن سؤال بدهید. شما میخواهید برای پاسخ به سؤالات آماده شوید. هد٠شما پیشگیری از پرورش تخیلات ترسناک است.
- با اضطراب خود مقابله کنید."وقتی اØساس اضطراب میکنید، زمان آن نیست Ú©Ù‡ با بچههای خود درمورد اتÙاقاتی Ú©Ù‡ با ویروس کرونا رخ میدهد صØبت کنید". اگر متوجه اØساس اضطراب خود هستید، ابتدا زمانی را برای آرام کردن Ùˆ Ú©Ù… کردن اضطراب خود اختصاص دهید Ùˆ بعد با کودک صØبت کنید.
- اطمینان بخش باشید. کودکان بسیار خود-Ù…Øور هستند، بنابراین تنها شنیدن گزارشهای مربوط به کرونا ممکن است کاÙÛŒ باشد تا آنها مساله را خیلی جدی بگیرند Ùˆ مضطرب شوند. به Ùرزندتان اطمینان بدهید Ú©Ù‡ کرونا در بچهها خیلی نادر Ùˆ در همین موارد نادر هم علائم بسیار Ø®Ùی٠است دانستن این موارد میتواند بسیار Ù…Ùید باشد.
- بر آنچه برای ایمن ماندن انجام میدهید تمرکز کنید. یک روش مهم برای اطمینان بخشیدن به بچهها تأکید بر اقدامات اØتیاطی ایمنی است Ú©Ù‡ شما انجام میدهید. جیمیهوارد خاطرنشان میکند: "بچهها وقتی میدانند Ú©Ù‡ میتوانند برای ØÙظ امنیت خود کاری انجام دهند، اØساس قدرت میکنند." میدانیم Ú©Ù‡ کروناویروس بیشتر با سرÙÙ‡ Ùˆ لمس کردن Ø³Ø·ÙˆØ Ù…Ù†ØªÙ‚Ù„ میشود. توصیه میشود Ú©Ù‡ دستان خود را به عنوان وسیله اصلی سالم ماندن کامل بشویید. بنابراین به بچهها یادآوری کنید Ú©Ù‡ آنها با شستن دستان خود با آب Ùˆ صابون به مدت 20 ثانیه (یا طول دو آهنگ "تولدت مبارک") وقتی از بیرون وارد میشوند، قبل از خوردن غذا، Ùˆ قبل از دست زدن به بینی یا چشم Ùˆ بعد از سرÙÙ‡ Ùˆ عطسه میتوانند از بیماری پیشگیری کنند. اگر بچهها در مورد ماسک صورت سوال میکنند، ØªÙˆØ¶ÛŒØ Ø¯Ù‡ÛŒØ¯ Ú©Ù‡ متخصصان میگویند Ú©Ù‡ برای اکثر اÙراد لازم نیست. اگر بچهها اÙرادی را میبینند Ú©Ù‡ ماسک صورت دارند، ØªÙˆØ¶ÛŒØ Ø¯Ù‡ÛŒØ¯ Ú©Ù‡ این اÙراد بسیار Ù…Øتاط هستند.
- به برنامه معمول پایبند باشید. Ú¯Ùته شده: "ما بلاتکلیÙÛŒ را دوست نداریم، بنابراین باقیماندن در روال به خاطر توانایی پیش بینی Ú©Ù…Ú© کننده خواهد بود". این امر به ویژه در صورت تعطیل شدن مدرسه یا مهد کودک بسیار مهم است. روزهای تعطیلات ناشی از شیوع کرونا را مانند دیگر تعطیلات برنامه ریزی کنید زمان تغذیه Ùˆ خواب را ثابت Ùˆ طبق برنامه معمول Ù†Ú¯Ù‡ دارید. برای Ù„Øظه به Ù„Øظه کودک برنامه از پیش نوشته شده با رضایت خود کودک داشته باشید تا سر درگمیناشی از بیکاری بر اضطراب آنها اضاÙÙ‡ نکند.
- صØبت را ادامه دهید. به بچهها بگویید Ú©Ù‡ با کسب اطلاعات بیشتر، همچنان آنها را در مورد اطلاعات مربوط به کرونا به روز خواهید کرد. توصیه شده: "به کودکان بگویید Ú©Ù‡ خطوط ارتباطی باز است." "شما میتوانید بگویید،"Øتی اگر ما در Øال Øاضر پاسخ همه چیز را نداریم، مطمئن باش Ú©Ù‡ وقتی پدر Ùˆ مادر اطلاعات بیشتری کسب کردند، به شما هم منتقل خواهند کرد".
تدوین
دکتر زهرا امینآبادی. روانشناس کودک
دسته بندی ها :
