تا چه اندازه مظلوم نمایی دارید؟
لیهی معتقد است که برخی از افراد دچار مقاومت مظلوم نمایی یا قربانی گری می شوند. برای اینکه میزان مظلوم نمایی افراد را بسنجد ، پرسشنامه ای طراحی کرده است.
لطفا با دقت هرچه تمام تر ، به سوالات زیر پاسخ دهید. به این موضوع فکر کنید که اگر اوضاع بر وفق مرادتان پیش نرود چه احساسی به شما دست می دهد. هیچ جواب صحیح و غلطی وجود ندارد . به هر کدام از سوالات به صورت بلی یا خیر پاسخ دهید.
-
- دیگران از من سوءاستفاده می کنند.
- من مستحق برخورد بهتری هستم.
- به خاطر دیگران است که نمی توانم به خواسته هایم برسم.
- قبل از اینکه مجبور به تغییر شوم ، دیگران باید تغییر کنند.
- تجارب کودکی من ، مانع شاد بودنم شده اند.
- می خواهم دیگران درک کنند که چه احساس بدی دارم.
- ای کاش می توانستم از …… انتقام بگیرم.
- من از مشکلاتم شاکی ام.
- دیگران باید مایل به شنیدن شکوه ها و گلایه های من باشند.
- اتّفاقات ناگواری بر سرم آمده است.
- مشکلات من بدتر از مشکلات دیگران است.
- اگر به من آسیبی برسانی ، من هم مقابله به مثل خواهم کرد.
- دنیا خیلی ناعادلانه است.
- من نباید مجبور به کنار آمدن با اتفاقات ناگوار و شوم زندگی ام شوم.
- هیچ انتخاب مطلوبی در دسترس من نیست.
هرچه تعداد پاسخ های بلی بیشتر باشد ، بنابراین میزان مظلوم نمایی نیز بیشتر است
